Gesundheit ist der Schlüssel für ein Leben voller Power

Lange war mir meine Gesundheit relativ egal. Ich habe mich einfach nicht weiter darum gekümmert, habe geraucht ungesund gegessen und einfach so vor mich hin gelebt. Aber dann kam der Tag, an dem ich mir dachte, dass es mehr geben muss als dieses Gefühl der Mattheit und Müdigkeit.

Deshalb habe ich mich auf die Suche gemacht, nach Tipps& Tricks, die kein Medizinstudium erfordern und uns trotzdem unser Leben auf ein neues gesundheitliches Level heben lassen.

Diese Tipps& Tricks und das nötige Hintergrundwissen wirst du hier finden.

Warum befindet sich unser Immunsystem weitgehend im Darm?

Gesund essen

Nicht nur unsere Haut stellt eine Grenze zur Umwelt des Menschen dar. Auch der Darm bildet eine solche Grenze nach außen. Hier sind die Chancen am besten, körperfremde Materialien und Organismen abzufangen. GALT ( Das darmassoziierte lymphatische Gewebe (darmassoziierte Immunsystem) oder GALT) jedoch nicht in einem Vakuum. Es steht in ständigem Austausch mit allen anderen […]

Emotionaler Hunger versus physischer Hunger

Hunger. Wir alle kennen dieses Gefühl. Es kommt oft einfach so und manchmal ist es schwer zu wissen, ob dieses Gefühl real ist oder nur einem Trugschluss entspringt. Also du wirklich Hunger hast, oder andere Dinge eigentlich befriedigt werden wollen. (Damit meine ich jetzt keine unter 18 Geschichten :-)) Was ist denn körperlicher Hunger? Dieses […]

Warum Kälte mehr als nur kalt ist

Ich dusche seit jeher gern und lange. Ich habe immer bei angenehmen 30 Grad geduscht, um ein Gefühl der Gemütlichkeit zu erzeugen. Eingehüllt in warmes prasselndes Wasser kann ich eine ganze Weile die Augen geschlossen verbringen. Nach dem Duschen habe ich mich immer wohl gefühlt, war aber nie wirklich irgendwie energetisch besonders aufgeladen. Ich war […]